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Wir begleiten dich Schritt für Schritt dabei, mit Gefühlen sicherer umzugehen.
Statt sie wegzudrücken oder dich von ihnen überschwemmen zu lassen, lernst du, sie zu spüren und dich darin zu halten.

Du wirst verschiedene körperliche, meditative und gedankliche Werkzeuge an die Hand bekommen, mit denen wir üben, Gefühle wahrzunehmen, zu fühlen, zu halten und mit sich selbst in einen liebevollen Austausch zu kommen. Ausserdem wird es regelmäßigen Austausch über innere Prozesse in der Gruppe geben, manchmal auch kleine Hausaufgaben. So wird nach und nach klarer, welche Gefühle dir leicht fallen und welche schwerer sind – und wie du mit beiden sicherer umgehen kannst.

Wir arbeiten in einer festen Gruppe, die über die sechs Wochen zusammenwächst (und vielleicht auch darüber hinaus). Für die, die möchten, richten wir eine WhatsApp-Gruppe ein, damit Austausch und Begleitung auch zwischen den Abenden möglich ist.

Wenn du dabei sein möchtest, schreib uns einfach eine kurze Mail an hallo@fuehlpraxis.de – wir reservieren dir deinen Platz. Wir freuen uns auch dich und über deinen Mut, in deine Lebendigkeit zu kommen! :)

Kosten:

- Regulär ab 1.12.2025: 129 €

Samstag den 07.03.2026 - 17-19 Uhr, Köln

Wenn wir unsere eigenen Grenzen nicht klar spüren, ist es schwer, sie zu setzen. Oft merken wir erst viel zu spät, dass jemand sie überschritten hat.

In diesem Workshop üben wir ganz praktisch:
– Wie fühlt sich eine gute Grenze im Körper an?
– Wie kann ich sie klar spüren, bevor andere sie überschreiten?
– Welche Möglichkeiten habe ich, Grenzen körperlich zu zeigen – und wie finde ich Worte, die gleichzeitig klar und respektvoll sind?

Mit Embodiment, Grenzübungen und Austausch lernst du, deine eigene innere Grenze zu spüren und nach außen zu vertreten. So entsteht mehr Sicherheit, Klarheit – und ein Stück Freiheit.

Wenn du dabei sein möchtest, schreib uns einfach eine kurze Mail an hallo@fuehlpraxis.de – wir reservieren dir deinen Platz. Wir freuen uns auch dich! ;)

Kosten: 

- Early Bird bei Anmeldung bis 31.01.2026: 27 €

- Regulär bei Anmeldung Ab 01.02.2026: 35 €

Samstag den 06.06.2026 - 17-19 Uhr, Köln

Scham ist eines der herausforderndsten Gefühle.
Sie kann uns hemmen, uns zurückziehen lassen oder uns das Gefühl geben, nicht sichtbar sein zu dürfen.

In diesem Workshop erforschen wir gemeinsam in einem sicheren Raum die Scham – um freier mit ihr zu werden, wenn sie sich mal wieder an unsere Seite stellt.
Wir probieren verschiedene Umgangsweisen mit Scham aus, die leichter werden, je öfter wir sie üben.
Wir gehen bei Bedarf auch auf Körperscham ein und schauen, wie alte, festsitzende Muster sich bewegen und lösen dürfen.

Es wird emotional.
Und es kann befreiend sein.

Komm fühlen.

Wenn du dabei sein möchtest, schreib uns einfach eine kurze Mail an hallo@fuehlpraxis.de – wir reservieren dir deinen Platz. Wir freuen uns auch dich! ;)

- Regulär bei Anmeldung Ab 01.02.2026: 35 €

Mein eigener Weg begann 2014, als ich erlebte, wie es ist, im eigenen Körper, in alten Mustern, Ängsten und Blockaden festzustecken – abgeschnitten von Lebendigkeit und Vertrauen.

Seitdem habe ich viele Ausbildungen, Seminare und Gruppenerfahrungen gemacht – Erfahrungen, die mich geprägt haben und die meine Arbeit heute bereichern. Gruppenarbeit liegt mir besonders am Herzen, weil dort Verbindung entsteht und Heilung gemeinsam leichter wird.

Heute arbeite ich mit einer Haltung, die für mich unverzichtbar ist: traumasensibel, achtsam und klar. Mir ist super wichtig, dass Gefühle nicht überfahren werden, sondern Raum bekommen – Schritt für Schritt, sodass Sicherheit entstehen kann und Lebendigkeit zurückkehrt.

Ich verbinde Gestalttherapie mit Embodiment, Achtsamkeitspraxis und The Work of Byron Katie. Ich begleite dich gerne in die Tiefe – und liebe es gleichzeitig, Leichtigkeit in diesen Prozess zu bringen.

Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie mit eigener Praxis in Köln.

Ich unterstütze Menschen dabei, sich weiterzuentwickeln, festgefahrene Muster zu erkennen und ihr Leben nachhaltig zu verändern – hin zu mehr Leichtigkeit, innerer Klarheit und einem Leben, das wirklich zu ihnen passt.Veränderung braucht Mut – und oft jemanden, der dabei professionell und wertschätzend unterstützt. Genau das ist meine Aufgabe: Ich begleite dich auf deinem Weg aus der Krise hin zu einem selbstbestimmten, erfüllteren Leben. Nach vielen Jahren Berufserfahrung im internationalen Vertrieb habe ich meine wahre Berufung in der Arbeit mit Menschen gefunden. Ich brenne dafür, Menschen dabei zu unterstützen, den Mut für Veränderung zu bekommen und sie darin zu bestärken, dem Ruf ihres Herzens zu folgen. Ich habe selbst erlebt, wie sehr sich das lohnt und wie befreiend Veränderung ist.

Was mich dabei besonders prägt, ist meine tiefe Überzeugung: Gute therapeutische Begleitung braucht Selbsterfahrung.
Ich bin den Weg, den ich begleite, selbst gegangen, mit allen Höhen und Tiefen. Diese innere Arbeit hat nicht nur mich verändert, sondern bildet das tragende Fundament für meine Arbeit mit dir. Eine besondere Kraft entfaltet sich für mich in der Gruppenarbeit. Denn in echtem Kontakt, gesehen und gehalten von anderen, wird Veränderung nicht nur möglich, sondern erfahrbar.